催眠百科(kē)

在線(xiàn)催眠（遠(yuǎn)程催眠）

當您需要待在家裏或沒有(yǒu)時間去工(gōng)作(zuò)室時，好消息是可(kě)以在線(xiàn)提供催眠療法。它方便、易于訪問且與面對面工(gōng) 作(zuò)一樣有(yǒu)效。

我們都越來越習慣于通過微信視頻或 Facetime 在線(xiàn)或者電(diàn)話與人會面。最近，越來越多(duō)的客戶要求進行在線(xiàn)催眠治療，這樣他(tā)們就可(kě)以靈活地獲得所需的支持，而不必總是面對面地見面。

在線(xiàn)催眠治療和面對面催眠治療一樣有(yǒu)效嗎？催眠在網上有(yǒu)效嗎？

嗯，當然，對這兩個問題的回答(dá)都是肯定的！甚至最近進行的研究證明在線(xiàn)治療同樣有(yǒu)效。以下是有(yǒu)關在線(xiàn)催眠治療的六件事，如果您正在尋求支持但無法親自前往催眠工(gōng)作(zuò)室，您可(kě)能(néng)會發現它們很(hěn)有(yǒu) 用(yòng)：

1. 究竟什麽是在線(xiàn)催眠？

在線(xiàn)催眠療法是一種安(ān)全、方便的替代面對面治療的方法。它與在工(gōng)作(zuò)室一樣有(yǒu)效，并遵循相同的結構化方法。如果您受到時間、地點、家庭或其它條件的限制，它會很(hěn)有(yǒu)用(yòng)，在線(xiàn)催眠讓所有(yǒu)人都可(kě)以咨詢。

通過微信或者電(diàn)話進行的在線(xiàn)咨詢使我們有(yǒu)機會在未來進行遠(yuǎn)程催眠咨詢。您隻需要一個安(ān)靜舒适的私人空間，在家裏或工(gōng)作(zuò)室遠(yuǎn)程聊天和放松，而無需花(huā)費路上的時間、交通費用(yòng)以及停車(chē)費用(yòng)！

2. 在線(xiàn)催眠和面對面催眠一樣有(yǒu)效嗎？

毫無疑問，在線(xiàn)催眠療法同樣有(yǒu)效，沒有(yǒu)區(qū)别。有(yǒu)些人在自己的家中(zhōng)或辦(bàn)公(gōng)室工(gōng)作(zuò)會感到更加輕松和舒适，這隻會在我們一起工(gōng)作(zuò)時增加積極的結果。事實上，最近的研究支持了這一點，一份報告得出的結論是，與面對面治療相比，在線(xiàn)治療可(kě)以帶來更好的進展并且更有(yǒu)效。同樣，《醫(yī)學(xué)互聯網研究雜志(zhì)》（第 14 卷，第 4 期）中(zhōng)的系統評價指出，結果“表明電(diàn)子治療似乎至少與面對面治療等效”。

3. 催眠可(kě)以在網上進行嗎？

催眠不會回應在房間裏有(yǒu)治療師和你在一起。我們每天都會進入和退出這種催眠狀态，也稱為(wèi)“恍惚”，通常是在我們專注于手頭的任務(wù)時。你有(yǒu)沒有(yǒu)看過一部好電(diàn)影或一本書，完全忘記了時間？恍惚是一種非常自然和安(ān)全的狀态，您将保持完全控制，隻要您能(néng)聽到引導式放松，就可(kě)以輕松實現。

作(zuò)為(wèi)人類，我們都需要時間來放松、反思和鞏固信息，這就是為(wèi)什麽以解決方案為(wèi)中(zhōng)心的催眠療法如此有(yǒu) 益的原因，因為(wèi)它結合了以解決方案為(wèi)中(zhōng)心的強大讨論，然後是恍惚工(gōng)作(zuò)，以便可(kě)以探索讨論的想法和解決方案并被大腦利用(yòng)以獲得積極的利益。

4. 催眠療法如何在 Zoom 上發揮作(zuò)用(yòng)？

使用(yòng) Zoom 進行虛拟催眠治療非常簡單。一旦我們同意您的會議時間，您隻需要一個可(kě)靠的互聯網連接和一個安(ān)靜舒适的放松場所。我會為(wèi)每個會話向您發送一個唯一的鏈接，該鏈接是安(ān)全可(kě)靠的，隻有(yǒu)您可(kě)以訪問。Zoom 與 Skype 非常相似，隻需單擊您的鏈接并按照說明加入您的會話。您可(kě)以使用(yòng)筆(bǐ)記本電(diàn)腦、平闆電(diàn)腦或手機加入會議。

我們将在會議的前半部分(fēn)讨論和探索已經發生的積極事情，并專注于解決方案和新(xīn)想法的推廣，以确定前進的道路。然後你會放松，我會請你舒服一點，這樣我仍然可(kě)以看到你的臉，我會引導你進入一種集中(zhōng)注意力的狀态，你的大腦對建議的反應會更快。會話以快速聊天結束，我們将讨論您的進度，我們可(kě)以為(wèi)您預訂後續會話。

5. 我怎麽知道在線(xiàn)催眠療法對我有(yǒu)用(yòng)？

在線(xiàn)催眠療法同樣有(yǒu)效，沒有(yǒu)區(qū)别。為(wèi)您選擇合适的治療師、您喜歡、信任并願意與之交談的人，這一點很(hěn)重要。出于這個原因，我提供了一個免費的初始聊天，讓我們有(yǒu)機會交談和讨論您的需求。如果您有(yǒu)改變的動力并決心取得成功，在線(xiàn)催眠療法可(kě)以幫助您從現在的位置到達想要的位置。