獨特的自我催眠音頻
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獨家錄音的大量選擇
從超過 175 種獨特的自我催眠音頻節目中(zhōng)進行選擇，這些節目都是我們網站獨有(yǒu)的。我們提供真實和誠實的催眠治療方法，這通過我們廣泛的錄音進行傳達。
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專業催眠治療師
我們所有(yǒu)的自我催眠錄音都是由具(jù)有(yǒu)非凡聲樂才能(néng)的專業催眠治療師創作(zuò)的。它們由我們的作(zuò)家團隊精(jīng)心編寫，他(tā)們是擁有(yǒu)超過 75 年經驗的領先催眠治療教育者。
什麽是自我催眠？
了解更多(duō)關于自我催眠的信息，這是有(yǒu)史以來最好的自助工(gōng)具(jù)之一。
催眠是一種開放的心态。這是一種自然現象，通常被描述為(wèi)一種深度放松和專注的狀态，在這種狀态下，頭腦變得遠(yuǎn)離日常關心和關注。催眠狀态既不是睡眠也不是無意識狀态，而是一種改變的意識狀态，通常被稱為(wèi)“恍惚”狀态。雖然，恍惚這個詞往往帶有(yǒu)負面含義，但催眠實際上是一種積極的狀态。因此，我們更願意将其描述為(wèi)“催眠狀态”或“創造性放松”狀态
催眠的作(zuò)用(yòng)是讓我們直接與潛意識交流，潛意識是我們心靈的無形部分(fēn)，它支配着我們每一個清醒的時刻。繞過我們頭腦中(zhōng)所謂的“有(yǒu)意識的批判能(néng)力”部分(fēn)，是催眠如此有(yǒu)效的原因。一旦潛意識接受了更新(xīn)、更好的想法，它們就會付諸行動。 催眠的體(tǐ)驗因人而異，沒有(yǒu)所謂的“被催眠的感覺”。這是一種深度放松和享受的心态。與您可(kě)能(néng)從不太知情的消息來源聽到的相反，處于催眠狀态的人始終完全控制自己，但隻是非常專注于他(tā)們的内部體(tǐ)驗。催眠不能(néng)讓你做任何事情，或者想任何你不想要或不想要的事情。 當催眠被用(yòng)于治療目的時，被稱為(wèi)催眠療法，它可(kě)以在很(hěn)多(duō)方面幫助人們。催眠療法可(kě)以幫助人們改變不良習慣和行為(wèi)，克服恐懼和恐懼症，克服壓力和焦慮等等。通過有(yǒu)目的地和系統地進入催眠狀态，我們有(yǒu)機會在潛意識層面促進身體(tǐ)和情緒的平衡，從而提高我們的生活質(zhì)量。由于我們使用(yòng)潛意識的思維過程，催眠療法通常比心理(lǐ)療法更有(yǒu)效，并且産(chǎn)生更快的結果。
人們認為(wèi)，大約 5% 的人在經典上是“不可(kě)催眠的”。大多(duō)數人表現出中(zhōng)等分(fēn)數，大約百分(fēn)之十可(kě)以被催眠到極端深度（并表現出經典的深度恍惚現象）。當談到我們的自我催眠錄音時，恍惚的深度并不重要。如果您願意傾聽并盡可(kě)能(néng)深入地放松，那麽您将體(tǐ)驗到這些好處。 我們相信大多(duō)數人都可(kě)以從自我催眠和催眠治療中(zhōng)受益。我們不能(néng)保證“它”對你有(yǒu)用(yòng)，因為(wèi)每個人都是獨一無二的，因此你的自我催眠體(tǐ)驗也是獨一無二的。有(yǒu)些人回避使用(yòng)自我催眠，因為(wèi)他(tā)們不了解催眠如何或為(wèi)什麽起作(zuò)用(yòng)，或者擔心自己無法被催眠。但是，如果您緻力于充分(fēn)利用(yòng)每個會話，那麽您會的。通過保持積極性，經常傾聽并遵循建議，您一定會體(tǐ)驗到成功的自我催眠。
自我催眠和催眠療法幾乎适用(yòng)于所有(yǒu)人。但是，有(yǒu)些人不應該被誘導進入催眠狀态。這包括患有(yǒu)精(jīng)神病的人。問題不是催眠，而是任何對患有(yǒu)精(jīng)神病（如精(jīng)神分(fēn)裂症）的人的治療都是高度專業化的，單獨的心理(lǐ)治療通常無法治療精(jīng)神病。 其他(tā)不适合的人是患有(yǒu)癫痫症的人。催眠狀态觸發抽搐的可(kě)能(néng)性很(hěn)小(xiǎo)，因為(wèi)某些癫痫病可(kě)能(néng)由大腦活動的變化觸發。 請記住，催眠是一種自然的心理(lǐ)狀态。盡管如此，從專業和道德(dé)的角度來看，我們認為(wèi)我們對客戶負有(yǒu)責任。我們不能(néng)也不會提供醫(yī)療建議，所以如果您對自己是否适合體(tǐ)驗催眠有(yǒu)任何疑問，請咨詢您的醫(yī)生或醫(yī)療專業人員。
4. 催眠有(yǒu)多(duō)安(ān)全？我應該擔心嗎？
催眠是一種自然發生的、有(yǒu)益的、積極的狀态，當按照我們的自我催眠說明使用(yòng)時，它是非常安(ān)全的。 關于催眠有(yǒu)許多(duō)神話和誤解，包括人們被“卡住”并且無法醒來的牽強附會的故事。這永遠(yuǎn)不會發生，一旦你了解催眠實際上是什麽，那麽你将沒有(yǒu)這樣的擔憂。 在健康和幸福方面，請知道催眠是一種深度放松的狀态。我們希望所有(yǒu)的醫(yī)生都同意放松對健康的好處。
催眠不能(néng)改變你基本的潛在人格，所以請不要擔心。你仍然是你，但我們的自我催眠錄音旨在幫助你以積極、建設性的方式做出你想要的改變。
6. 去看催眠治療師好還是使用(yòng)錄音好？
有(yǒu)些人可(kě)能(néng)認為(wèi)自我催眠 音頻不如親自拜訪催眠治療師，但這兩種方法各有(yǒu)利弊。如果您可(kě)以使用(yòng)一對一的催眠療法，那就太好了，但不要低估使用(yòng)高質(zhì)量的自我催眠錄音，比如我們的。
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