習慣是人類的一部分(fēn)。大多(duō)數時候,它們很(hěn)好地為(wèi)我們服務(wù)——如果你必須有(yǒu)意識地考慮你想做的每一件事,你永遠(yuǎn)不會做任何事情!然而,至少可(kě)以說,有(yǒu)時我們養成習慣的天性會被證明是無益的。不良習慣會嚴重影響我們的生活質(zhì)量。
當然,負面的個人習慣有(yǒu)很(hěn)多(duō)種,但它們都是由同一件事引起的——對情緒觸發的潛意識反應。好消息是您擁有(yǒu)比您想象的更多(duō)的控制權。你隻需要找到問題的根源。催眠療法可(kě)以幫助消除不良習慣,因為(wèi)它處理(lǐ)的是保持這些習慣不變的大腦部分(fēn)。