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個人發展

自我催眠可(kě)以幫助你在任何你想更有(yǒu)效、更有(yǒu)目的地行動的領域取得進步,例如情緒管理(lǐ)、個人效率、提高生産(chǎn)力、創造力以及提高樂觀和積極的心态。


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什麽是自我催眠?
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1.什麽是催眠
催眠是一種開放的心态。這是一種自然現象,通常被描述為(wèi)一種深度放松和專注的狀态,在這種狀态下,頭腦變得遠(yuǎn)離日常關心和關注。催眠狀态既不是睡眠也不是無意識狀态,而是一種改變的意識狀态,通常被稱為(wèi)“恍惚”狀态。雖然,恍惚這個詞往往帶有(yǒu)負面含義,但催眠實際上是一種積極的狀态。因此,我們更願意将其描述為(wèi)“催眠狀态”或“創造性放松”狀态

催眠的作(zuò)用(yòng)是讓我們直接與潛意識交流,潛意識是我們心靈的無形部分(fēn),它支配着我們每一個清醒的時刻。繞過我們頭腦中(zhōng)所謂的“有(yǒu)意識的批判能(néng)力”部分(fēn),是催眠如此有(yǒu)效的原因。一旦潛意識接受了更新(xīn)、更好的想法,它們就會付諸行動。 催眠的體(tǐ)驗因人而異,沒有(yǒu)所謂的“被催眠的感覺”。這是一種深度放松和享受的心态。與您可(kě)能(néng)從不太知情的消息來源聽到的相反,處于催眠狀态的人始終完全控制自己,但隻是非常專注于他(tā)們的内部體(tǐ)驗。催眠不能(néng)讓你做任何事情,或者想任何你不想要或不想要的事情。 當催眠被用(yòng)于治療目的時,被稱為(wèi)催眠療法,它可(kě)以在很(hěn)多(duō)方面幫助人們。催眠療法可(kě)以幫助人們改變不良習慣和行為(wèi),克服恐懼和恐懼症,克服壓力和焦慮等等。通過有(yǒu)目的地和系統地進入催眠狀态,我們有(yǒu)機會在潛意識層面促進身體(tǐ)和情緒的平衡,從而提高我們的生活質(zhì)量。由于我們使用(yòng)潛意識的思維過程,催眠療法通常比心理(lǐ)療法更有(yǒu)效,并且産(chǎn)生更快的結果。
2. 自我催眠對每個人都有(yǒu)效嗎?
3.自我催眠适合所有(yǒu)人嗎?
4. 催眠有(yǒu)多(duō)安(ān)全?我應該擔心嗎?
5. 自我催眠會徹底改變我這個人嗎?
6. 去看催眠治療師好還是使用(yòng)錄音好?
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