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正析心理(lǐ)學(xué)院士專家（創新(xīn)）工(gōng)作(zuò)站組員
廈門市公(gōng)共安(ān)全辦(bàn)特聘心理(lǐ)講師

擅長(cháng)領域: 情感類，過往創傷事件處理(lǐ)，前世今生，自信提升，失眠，恐懼處理(lǐ)，青少年心理(lǐ)健康輔導，學(xué)習壓力處理(lǐ)、學(xué)習能(néng)力提升，催眠瘦身、美容等。

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什麽是抑郁症？

抑郁症有(yǒu)多(duō)種形式，從重度抑郁症到心境惡劣和季節性情感障礙。抑郁發作(zuò)也是雙相情感障礙的一個特征。抑郁症是一種複雜的疾病，涉及身體(tǐ)的許多(duō)系統，包括免疫系統，無論是原因還是結果。它會擾亂睡眠并幹擾食欲;在某些情況下，它會導緻體(tǐ)重減輕;在其他(tā)情況下，它會導緻體(tǐ)重增加。抑郁症也經常伴有(yǒu)焦慮。研究表明，這兩種情況不僅同時發生，而且它們在脆弱性模式上重疊。

2024-09-27 173人已讀

抑郁症的體(tǐ)征和症狀

每個人有(yǒu)時都會感到沮喪，通常是因為(wèi)目标未實現且期望破滅的事件或經曆，但這種反應往往是短暫的。當情緒低落和其他(tā)症狀持續兩周以上時，抑郁症被視為(wèi)一種疾病。無休止的悲傷所揭示的情緒失調可(kě)能(néng)是與抑郁症最相關的迹象，但這種疾病可(kě)以反映在身體(tǐ)幾乎每個系統的功能(néng)受損上，從到疼痛感知。

2024-09-27 142人已讀

抑郁症的原因

盡管抑郁症很(hěn)常見——在任何一年中(zhōng)大約每 10 人中(zhōng)就有(yǒu) 1 人經曆過抑郁症——但它仍然無法完全理(lǐ)解。抑郁症的觸發因素幾乎可(kě)以是任何負面經曆或困難。觸發因素可(kě)以是外部的——失去父母（尤其是在年輕時）、失去工(gōng)作(zuò)或患上使人衰弱的疾病——也可(kě)以是内部的和無形的，比如對最常見的經曆、失敗的關系的沉思。人們的易感性各不

2024-09-27 138人已讀

抑郁症的治療（下）

好的療法就像司機的心靈教育。它使人們能(néng)夠了解是什麽導緻他(tā)們陷入抑郁，不僅幫助他(tā)們開發合适的工(gōng)具(jù)來尋找出路，還教授了調節未來困難情緒的方法。臨床醫(yī)生和研究人員早就知道，導緻抑郁症的一個主要原因是無法以建設性或适應性的方式處理(lǐ)負面情緒。藥物(wù)可(kě)以緩解抑郁症的一些精(jīng)神痛苦，但它并不能(néng)幫助人們學(xué)習應對痛苦經曆

2024-09-27 142人已讀

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