催眠百科(kē)

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日常催眠百科(kē)

熱門催眠詞條

周成松：周成松，正析心理(lǐ)學(xué)及中(zhōng)醫(yī)整合催眠的創始人，是一位長(cháng)期奮鬥在心理(lǐ)學(xué)一線(xiàn)的工(gōng)作(zuò)者，其貢獻遍及全國(guó)多(duō)省市解決多(duō)例疑難心理(lǐ)問題。創立了中(zhōng)國(guó)催眠應用(yòng)科(kē)學(xué)研究院和中(zhōng)國(guó)正析心理(lǐ)幹預技(jì )術研究院，推動了中(zhōng)醫(yī)整合催眠課程和中(zhōng)小(xiǎo)學(xué)生正析思維訓練課程的全國(guó)普及。周成松在心理(lǐ)教育、創新(xīn)管理(lǐ)實踐領域的貢獻獲多(duō)項榮譽認可(kě)，其獨特的心理(lǐ)學(xué)課程被國(guó)家質(zhì)量新(xīn)聞網列為(wèi)先鋒展示課程，為(wèi)中(zhōng)國(guó)心理(lǐ)健康教育和管理(lǐ)實踐領域作(zuò)出了顯著貢獻。

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在線(xiàn)催眠：當您需要在家或沒有(yǒu)時間訪問工(gōng)作(zuò)室時，在線(xiàn)催眠療法提供了一個方便且有(yǒu)效的解決方案。通過微信視頻、Facetime或電(diàn)話，您可(kě)以靈活地獲得支持。研究顯示，在線(xiàn)催眠治療與面對面催眠一樣有(yǒu)效。無論是通過Zoom會議還是其他(tā)在線(xiàn)平台，隻需一個安(ān)靜的空間和穩定的互聯網連接，您就可(kě)以享受到催眠治療的所有(yǒu)好處。在線(xiàn)催眠療法适用(yòng)于所有(yǒu)需要放松、反思和鞏固信息的人，幫助您從現狀邁向目标。

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恢複記憶療法( RMT ) ：虛假記憶綜合症描述了個人在特定條件下，如回憶恢複療法（RMT）的應用(yòng)，回憶起實際未發生事件的過程。RMT并非治療技(jì )術，而是一種可(kě)能(néng)導緻産(chǎn)生未發生的性虐待等虛假記憶的方法，通過使用(yòng)催眠、年齡回歸等技(jì )術實現。研究表明，至少10%的身體(tǐ)和性虐待受害者會忘記虐待事件，但恢複的記憶可(kě)能(néng)并不總是可(kě)靠。雖然有(yǒu)研究支持虛假記憶的可(kě)能(néng)性，專業指南和法律框架提醒治療師和專業人員在使用(yòng)可(kě)能(néng)激發虛假記憶的技(jì )術時需格外謹慎。

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心因性健忘症：心因性健忘症是一種以逆行性健忘為(wèi)特征的記憶障礙，通常不影響新(xīn)的長(cháng)期記憶的形成。這種狀況主要影響自傳性記憶，而對其他(tā)記憶類型的影響因個案而異。心因性健忘症的特點在于對特定事件或時間段的記憶喪失，其神經心理(lǐ)學(xué)标準存在顯著變異性。這種病狀可(kě)分(fēn)為(wèi)特定情況型和全球暫時性型，分(fēn)别涉及特定事件的記憶喪失和長(cháng)期逆行性健忘。心因性健忘症的确切神經學(xué)原因尚存争議，常見的觸發因素包括重大創傷或壓力。

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催眠後健忘症：催眠後失憶症是記憶喪失現象，個體(tǐ)在催眠狀态後無法回憶催眠期間事件或信息。通過催眠建議如忘記特定信息誘導。失憶特征為(wèi)催眠結束後記憶無法自行恢複，需特定提示或信号。此現象展示催眠對記憶過程影響及記憶檢索潛在障礙，為(wèi)心理(lǐ)學(xué)提供記憶與催眠影響深入理(lǐ)解

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洗腦：洗腦，也稱為(wèi)精(jīng)神控制或強制說服，是一個概念，指人類思想可(kě)以通過特定心理(lǐ)技(jì )術被改變或控制。這種做法被認為(wèi)可(kě)以降低個體(tǐ)的批判性思維能(néng)力，使其接受新(xīn)的、不需要的想法和信念。起源于20世紀中(zhōng)葉的政治和軍事背景，洗腦一詞已廣泛用(yòng)于描述從政治宣傳到邪教影響的各種情形。雖然它在法律案件和流行文(wén)化中(zhōng)被廣泛讨論，但洗腦作(zuò)為(wèi)一個科(kē)學(xué)術語仍有(yǒu)争議，其有(yǒu)效性和道德(dé)性經常受到質(zhì)疑。

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白噪聲：白噪聲白噪音是一種在各個頻率上具(jù)有(yǒu)恒定功率譜密度的随機信号，類似于白光在可(kě)見波段的均勻分(fēn)布。這種信号在物(wù)理(lǐ)學(xué)、聲學(xué)、電(diàn)信等領域廣泛應用(yòng)，用(yòng)于模拟随機過程和環境噪音。白噪聲可(kě)以是連續或離散時間信号，其樣本具(jù)有(yǒu)零均值和有(yǒu)限方差，可(kě)用(yòng)于測試電(diàn)子設備、生成随機數、治療耳鳴和改善工(gōng)作(zuò)環境。加性高斯白噪聲是指樣本遵循高斯分(fēn)布的白噪聲。白噪聲的實際應用(yòng)包括音樂制作(zuò)、電(diàn)子工(gōng)程測試、計算、耳鳴治療和提高工(gōng)作(zuò)環境中(zhōng)的隐私與集中(zhōng)度。

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認知行為(wèi)療法：認知行為(wèi)療法（CBT）是一種心理(lǐ)社會幹預，旨在幫助人們管理(lǐ)抑郁症、焦慮症等多(duō)種心理(lǐ)健康問題。通過挑戰和改變不利的認知（如思想、信念和态度）及其相關行為(wèi)，CBT 促進更健康的情緒調節和個人應對策略。最初設計用(yòng)于治療抑郁症，CBT 的應用(yòng)已擴展至包括焦慮、物(wù)質(zhì)使用(yòng)障礙、飲食失調等。CBT 結合了行為(wèi)心理(lǐ)學(xué)和認知心理(lǐ)學(xué)的原理(lǐ)，提供了一種問題中(zhōng)心和行動導向的治療方法，成為(wèi)治療各類心理(lǐ)障礙的首選心理(lǐ)社會幹預手段

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失眠：失眠症是一種常見的睡眠障礙，表現為(wèi)入睡困難、夜間頻繁醒來、早醒或睡眠質(zhì)量差。影響因素包括心理(lǐ)壓力、慢性疼痛、生活習慣等。失眠可(kě)能(néng)導緻白天嗜睡、注意力不集中(zhōng)和情緒問題。治療方法主要包括改善睡眠衛生、生活方式調整和認知行為(wèi)療法。在某些情況下，可(kě)能(néng)會考慮使用(yòng)安(ān)眠藥，但推薦作(zuò)為(wèi)短期解決方案。全球有(yǒu)10%到30%的成人受失眠影響，女性和老年人更易受到影響。

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記憶的七罪：《記憶的七罪》由丹尼爾·沙克特撰寫，探讨大腦記憶的七大問題：短暫性、心不在焉、阻塞、錯誤歸因、暗示性、偏見和持久性。這本書提供了關于如何提高記憶能(néng)力的見解，同時解釋了這些“罪過”在認知過程中(zhōng)的作(zuò)用(yòng)和必要性。

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心理(lǐ)學(xué)：心理(lǐ)學(xué)是一門科(kē)學(xué)，緻力于研究思想和行為(wèi)的複雜性，涵蓋有(yǒu)意識和無意識的現象。該學(xué)科(kē)跨越自然和社會科(kē)學(xué)的邊界，旨在了解個體(tǐ)和群體(tǐ)的心理(lǐ)和行為(wèi)模式。心理(lǐ)學(xué)家通過實驗和觀察方法探索感知、認知、情感和社會互動等領域，既追求理(lǐ)論知識，也緻力于解決實際問題。心理(lǐ)學(xué)的應用(yòng)廣泛，包括但不限于心理(lǐ)健康治療、教育、工(gōng)業和組織優化以及社會福祉提升，目标是增進個人福祉和社會整體(tǐ)的健康。

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性學(xué)測試：性學(xué)是一個多(duō)維度的領域，涵蓋了從生物(wù)學(xué)、生殖到文(wén)化、娛樂、人際關系和愛情等人類生活的各個方面。随着社會對性權利的日益重視，醫(yī)學(xué)和心理(lǐ)學(xué)對性功能(néng)障礙及其對個人和伴侶關系造成的影響給予了更多(duō)的關注。性學(xué)的診斷工(gōng)具(jù)逐漸完善，旨在以“足夠的”準确性和可(kě)靠性評估與個體(tǐ)相關的心理(lǐ)、人格和環境成分(fēn)。性學(xué)領域提供了多(duō)種心理(lǐ)評估工(gōng)具(jù)，以全面檢查個人或伴侶的性不适、問題或功能(néng)障礙，包括ASEX、ASKAS、BSRI、PSESQ33、DAS、DIQ、DSFI、EDITS、EPES、FACES、FGIS和GRIMS等，這些工(gōng)具(jù)強

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心理(lǐ)測試：心理(lǐ)測試是一種科(kē)學(xué)方法，用(yòng)于評估個人的行為(wèi)樣本和心理(lǐ)特征。它依賴于心理(lǐ)測量學(xué)原則，确保測試的标準化、客觀性和可(kě)靠性。心理(lǐ)測試包括成就測試、能(néng)力傾向測試、态度量表、臨床試驗等，旨在測量從學(xué)術成就到個人态度和精(jīng)神病理(lǐ)學(xué)症狀的各種未觀察到的結構。心理(lǐ)評估則是一個更全面的過程，結合了心理(lǐ)測試和其他(tā)信息源，如訪談和曆史記錄，以提供對個人心理(lǐ)狀态的深入了解。這些工(gōng)具(jù)在教育、職業指導、臨床治療和研究中(zhōng)都有(yǒu)廣泛的應用(yòng)。

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Gudjonsson暗示性量表： Gudjonsson暗示性量表（GSS）是由冰島心理(lǐ)學(xué)家Gísli Hannes Guðjónsson于1983年開發的心理(lǐ)測試，旨在衡量個體(tǐ)的暗示性。該測試通過讓受試者閱讀短篇故事後回答(dá)問題，來評估其對暗示性問題的屈服程度以及在施加額外詢問壓力時改變答(dá)案的傾向。GSS已被廣泛應用(yòng)于多(duō)個司法管轄區(qū)的法庭案件中(zhōng)，盡管它也面臨着對其信度和效度的批評。該測試包括記憶回憶和暗示性評估兩部分(fēn)，通過具(jù)體(tǐ)的評分(fēn)系統來測量受試者的暗示性。GSS對于理(lǐ)解證人和被告在法庭上的證詞的可(kě)靠性具(jù)有(yǒu)重要意義，尤其是在評估目擊證人證詞

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催眠藥：催眠藥，也稱為(wèi)安(ān)眠藥，是一類用(yòng)于誘導睡眠和治療失眠的精(jīng)神活性藥物(wù)。這些藥物(wù)與鎮靜劑相關，旨在啓動、維持或延長(cháng)睡眠，盡管它們也可(kě)能(néng)産(chǎn)生劑量依賴性效應，如抗焦慮和意識喪失。催眠藥的使用(yòng)應在醫(yī)生建議下，采取改善睡眠衛生和行為(wèi)幹預措施如CBT-I後考慮。常見類别包括苯二氮卓類、非苯二氮卓類、巴比妥類藥物(wù)以及褪黑激素類似物(wù)。雖然催眠藥對一些患者有(yǒu)益，但它們也可(kě)能(néng)帶來依賴性、習慣形成和其他(tā)不良反應，特别是在老年人中(zhōng)，因此建議謹慎使用(yòng)。

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移情神經症：移情神經症是弗洛伊德(dé)在1914年提出的術語，描述了精(jīng)神分(fēn)析過程中(zhōng)患者對治療師發展起來的一種特殊形式的神經症。這種神經症涉及患者将嬰兒期的情感和沖突投射到治療師身上，使治療師成為(wèi)患者最重要的關系對象。移情神經症的特點包括生動的嬰兒神經症重現、由分(fēn)析師挫敗感觸發、症狀的不穩定性、以及回歸和重複的關鍵作(zuò)用(yòng)。解決移情神經症需要識别并分(fēn)析移情抵抗，通過解釋解決患者的壓抑，并重新(xīn)解決嬰兒期沖突。這一過程有(yǒu)助于患者認識到與治療師的關系是基于童年經曆的重複，并最終實現與分(fēn)析師的分(fēn)離。

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移情：移情是心理(lǐ)治療中(zhōng)的一種現象，其中(zhōng)個人将對重要他(tā)人的無意識感受和态度，如父母，轉移到當前的治療師或情境上。這個概念最早由精(jīng)神分(fēn)析之父西格蒙德(dé)·弗洛伊德(dé)提出，認為(wèi)移情對于治療過程至關重要。移情可(kě)能(néng)表現為(wèi)愛戀、憤怒、依賴或理(lǐ)想化等形式，而反移情則是治療師對患者的感情反應。在心理(lǐ)治療中(zhōng)，通過分(fēn)析和解析這些移情和反移情的動态，可(kě)以揭示和解決患者的内在沖突和未解決的情感，促進心理(lǐ)成長(cháng)和變化。

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抗抑郁藥和自殺風險：抗抑郁藥與自殺風險之間的關系是醫(yī)學(xué)界廣泛讨論的主題。盡管一些研究表明特定抗抑郁藥可(kě)能(néng)增加某些患者的自殺風險，但其他(tā)研究則指出抗抑郁藥在人口水平上降低了自殺風險。美國(guó)食品和藥物(wù)管理(lǐ)局(FDA)針對25歲以下人群使用(yòng)抗抑郁藥的自殺風險增加發出了黑框警告，并要求對接受這些藥物(wù)治療的患者進行密切監測。盡管存在争議，但對年輕人、成人和老年人的風險評估和适當監控被視為(wèi)管理(lǐ)治療過程中(zhōng)潛在自殺風險的關鍵。

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雙相情感障礙：雙相情感障礙，曾稱為(wèi)躁狂抑郁症，是一種以周期性的抑郁期和躁狂或輕躁狂期為(wèi)特征的情緒障礙。遺傳和環境因素都在其發病機制中(zhōng)起作(zuò)用(yòng)，而且該障礙與高自殺風險相關。治療通常包括情緒穩定劑（如锂和某些抗驚厥藥）、非典型抗精(jīng)神病藥和心理(lǐ)治療。抗抑郁藥的使用(yòng)在治療抑郁期時存在争議，因為(wèi)它們可(kě)能(néng)引發躁狂發作(zuò)。電(diàn)驚厥療法在急性期也顯示出效果。該疾病對患者的社會功能(néng)和生活質(zhì)量有(yǒu)重大影響，要求進行綜合管理(lǐ)以改善預後。

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抗抑郁藥：抗抑郁藥是一類用(yòng)于治療重度抑郁症、某些焦慮症、某些慢性疼痛條件和幫助控制某些成瘾的藥物(wù)。盡管它們對于許多(duō)患者來說是有(yǒu)益的，但常見的副作(zuò)用(yòng)包括口幹、體(tǐ)重增加、頭暈、頭痛和性功能(néng)障礙。在兒童、青少年和年輕人中(zhōng)使用(yòng)時，它們可(kě)能(néng)略微增加自殺思想和行為(wèi)的風險。關于抗抑郁藥的有(yǒu)效性存在争議，尤其是在輕度抑郁症的治療中(zhōng)。然而，它們在管理(lǐ)重度抑郁症和某些焦慮症方面被證明是有(yǒu)效的。抗抑郁藥的使用(yòng)應結合個人的具(jù)體(tǐ)情況和可(kě)能(néng)的副作(zuò)用(yòng)進行仔細考慮，并且在停止使用(yòng)時可(kě)能(néng)會出現停藥綜合征。

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心理(lǐ)文(wén)章

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什麽是抑郁症？

抑郁症有(yǒu)多(duō)種形式，從重度抑郁症到心境惡劣和季節性情感障礙。抑郁發作(zuò)也是雙相情感障礙的一個特征。抑郁症是一種複雜的疾病，涉及身體(tǐ)的許多(duō)系統，包括免疫系統，無論是原因還是結果。它會擾亂睡眠并幹擾食欲;在某些情況下，它會導緻體(tǐ)重減輕;在其他(tā)情況下，它會導緻體(tǐ)重增加。抑郁症也經常伴有(yǒu)焦慮。研究表明，這兩種情況不僅同時發生，而且它們在脆弱性模式上重疊。

2024-09-27173

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抑郁症的體(tǐ)征和症狀

每個人有(yǒu)時都會感到沮喪，通常是因為(wèi)目标未實現且期望破滅的事件或經曆，但這種反應往往是短暫的。當情緒低落和其他(tā)症狀持續兩周以上時，抑郁症被視為(wèi)一種疾病。無休止的悲傷所揭示的情緒失調可(kě)能(néng)是與抑郁症最相關的迹象，但這種疾病可(kě)以反映在身體(tǐ)幾乎每個系統的功能(néng)受損上，從到疼痛感知。

2024-09-27142

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抑郁症的原因

盡管抑郁症很(hěn)常見——在任何一年中(zhōng)大約每 10 人中(zhōng)就有(yǒu) 1 人經曆過抑郁症——但它仍然無法完全理(lǐ)解。抑郁症的觸發因素幾乎可(kě)以是任何負面經曆或困難。觸發因素可(kě)以是外部的——失去父母（尤其是在年輕時）、失去工(gōng)作(zuò)或患上使人衰弱的疾病——也可(kě)以是内部的和無形的，比如對最常見的經曆、失敗的關系的沉思。人們的易感性各不

2024-09-27139

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抑郁症的治療（下）

好的療法就像司機的心靈教育。它使人們能(néng)夠了解是什麽導緻他(tā)們陷入抑郁，不僅幫助他(tā)們開發合适的工(gōng)具(jù)來尋找出路，還教授了調節未來困難情緒的方法。臨床醫(yī)生和研究人員早就知道，導緻抑郁症的一個主要原因是無法以建設性或适應性的方式處理(lǐ)負面情緒。藥物(wù)可(kě)以緩解抑郁症的一些精(jīng)神痛苦，但它并不能(néng)幫助人們學(xué)習應對痛苦經曆

2024-09-27143

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